MOTİVASYON

Ne zaman bir diyete başlasam gününü Pazartesi olarak belirlerim ve Çarşamba günü o diyeti uygulamaktan vazgeçerim diyenlerden misiniz? Mükemmeliyetçi düşünüp bir ara öğünü bile atlasa tüm diyet listesini uygulamayanlardan mısınız?

Böyle durumlarla karşılaşıyorsanız, bir diyet listesini uygulamanın en önemli şartı motivasyonunuzun, düşük olması durumundan kaynaklanıyor.

Bir diyet programına başlamadan önce mutlaka kendinizce geçerli nedenler ile yola çıkın ve bu nedenleri bir kağıda yazın. (Örn: Eskiden giyebildiğim kıyafetlerimi tekrar giyebileceğim. Eskiden yaptığım sporlara geri dönmek istiyorum. gibi…) Bunlar sizi bu süreçte amacınıza bağlayan güçlü bir bağ oluşturacaktır. Gerekli nedenleri topladıktan sonra kendinizi hazır hissetmeyi beklemeyin. 

Başlamak için mükemmel bir zaman yoktur, başladığınız her an mükemmeldir. Ertelemeyin, vazgeçmeyin ve zaman kaybetmeden yola koyulun.

Diyetisyeninizin size özel hazırlamış  olduğu programı mümkün olduğunca birebir uygulamaya çalışın. Biz diyetisyenler insanların sosyal bir varlık olduğu gerçeğini göz ardı edemeyeceğimiz gibi her gün bire bir uyumun oldukça zor olduğunu biliyoruz. Bazı günler rutinin dışına çıkılabilir önemli olan bu istisnai günlerde yapmış olduğunuz kaçamağın dengelemesini nasıl yaptığınızdır. Biz diyet_izmir olarak online üzerinden beslenme düzenini takip ettiğimiz danışanlarımıza telefonumuzu verir onlardan böyle günlerde bizimle iletişim kurmasını isteriz. Bu sayede diyet programlarımız her zaman dengede gidecektir.

Başlangıçta bu süreç gözünüzde büyüyebilir, bazı zamanlar zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Hedefinize doğru adımlar atmaya başladığınızda bu işin aslında o kadar da zor olmadığını göreceksiniz. Ve bu yolda biz her zaman sizin yanınızda olacağız. Bunu gitmeyi çok istediğiniz yere yaptığınız bir seyahat gibi düşünün ve bu yolculuktan keyif almaya bakın.

En güzel motivasyon başarıdır, başarıya ise başlamadan ve mücadele vermeden asla sahip olamazsınız. O halde ne duruyorsunuz, yarından itibaren başarmaya başlayabilirsiniz. Hayatınızın geri kalanı için bugünden kararlar verin ve zaman kaybetmeden hemen uygulamaya geçin. Biz diyet_izmir olarak her zaman sizin yanınızdayız, başarılı olmanızı en az sizin kadar istiyor ve bundan da büyük mutluluk duyuyoruz.

Bugünbiraradayız çünkü hayatı birlikte güzel yaşıyoruz parolasıyla bugünden sağlıklı ve mutlu bir hayata merhaba demeniz, karar verip o kararlara sadık kalmanız ile gerçekleşecektir. Yeter ki kendinizi sevin ve hedeflerinize değer verin.

Kendinize iyi bakın, sağlıkla kalın, hoşça kalın…

Youtube Kanalımızdan 1 Dakikada Diyet Motivasyonu Videomuzu İzleyebilirsiniz

https://www.youtube.com/watch?v=siXz7ddpAzA

https://www.instagram.com/diyet_izmir/

Diyetisyen Enver Burak GÜNDEN